•  Der Abend dauert 1 Std 15 und ist zum Schnuppern gratis .

    Danach wird er bei Interesse als ganzer Kurs gebucht.

    Er findet ab dem 12. August bis am 16. September jeweils Mittwoch Abend von 18h bis 19.15h statt (6x).

    Preis ganzer Kurs: 125.- (inkl. Schnupperabend).

    Anmeldung  unter  079/579 17 66.

 

•  Sie brauchen weder Vorkenntnisse noch eine besonders gute Kondition.

     Was Sie mitbringen, ist das Bedürfnis, Ihren Körper und Ihren Atem mit An- und Begleitung 

      wertfrei zu bewegen und wahrzunehmen.

     Sie müssen im herkömmlichen Sinn nichts leisten und dürfen neugierig sein,

     wie sich Anregung, Aufrichtung, Entspannung einstellen, wenn Sie ihren Körper

     einfach das tun lassen, was ihm gerade möglich ist.

•   Wir üben in der Gruppe sitzend (auf einem, Ihrer Größe entsprechenden Hocker), stehend,

     im Raum fortbewegend und evt. liegend.

•  Mittels Atem- und Bewegungsübungen erfahren Sie die Qualitäten Einatem, Ausatem und

    Atemruhe, wir üben die Körperempfindung, -haltung und -aufrichtung, die Beweglichkeit der

    Wirbelsäule, des Rückens und der Gelenke.

•  Angeregt durch Atem und Bewegung können auch seelisch-geistige Inhalte auftauchen.

     Vielleicht begegnet Ihnen ein Gefühl oder eine geistige Erkenntnis. Wir müssen uns

     jedoch nicht in Gedanken und Emotionen verlieren, denn die Wahrnehmung unseres Körpers

     im jeweiligen Moment (im Hier und Jetzt) zeigt uns einen anderen Weg.

     Sie können Übungen und Erfahrungen aus dem Kurs mit in den Alltag nehmen.

•   Lesen Sie mehr unter Start - Ihr Anliegen und Start - Indikationen.

•  Ich freue mich darauf, diesen Kurs mit Ihnen zu gestalten.